Movement Intelligence eli Liikeäly

Movement Intelligence eli suomeksi Liikeäly kehittää kehon eri osien välistä tasapainoista liikettä ja koordinaatiota. Tulokset perustuvat luonnollisen liikkeen tehoon sekä asento- ja liikeaistin kehittymiseen aivojen oppiessa lukemaan kehon viestejä entistä tarkemmin. Liikesarjoja voi soveltaa kaikkien liikkeiden tarkoituksen parantamiseen. Parannus voi liittyä tarkkuuteen, liikelaajuuteen, kivuttomuuteen, sujuvaan voimankäyttöön tai liikeradan optimointiin – tai vain yksinkertaisesti liikkumisesta saatavan nautinnon ja hyvän olon lisäämiseen.

Liikesarjojen eli prosessien tavoitteena on ensisijaisesti parantaa aivojen kapasiteettia lukea nivelten ja niitä liikuttavien pienten lihasten tarjoamaa palautetta asento- ja liiketuntemuksista, jotta keho voi itse hakeutua sille luontaiseen rentouteen ja liikkeiden sujuvuuteen. Liikesarjat houkuttelevat luustoa ja niveliä hakeutumaan takaisin jokaiselle yksilölle tarkoituksenmukaisimpaan asentoon ja keskinäiseen yhteistoimintaan.

Saattaa kuulostaa monimutkaiselle, mutta on käytännössä helppoa ja hauskaa! Suurin haaste on monesti liikkeeseen rentoutuminen ja sen uskominen, että suurikin muutos voi olla niin helppoa.

Liikeäly kuuluu somaattiseen (somatics) suuntaukseen ja perustuu Feldenkrais-menetelmän periaatteille.

Lisätietoja Terhi Summa terhisu@gmail.com

photo©Ale Alemanno

Tutustu